視機能は子どもの運動能力＆学業にも影響が　・・・こちらへ

やっと日本でも浸透してきた感のある「ビジョントレーニング」。テレビ、雑誌、本などで紹介され「目をトレーニングする」ことの重要性が理解されてきたようです。＜ビジョントレーニング　内藤貴雄著より＞

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視力は、本来眼球がもっている「機動力」をフルに使うことによって、はじめてその’力’を十分に発揮できます。しかし、この「機動力」に問題があれば、ハッキリ見えているものも、ときにピント外れになってしまうばかりか、見えていても正しく理解できないことさえあるのです。 本や教科書、プリントの文字を読む、黒板の文字を書き写すなど、学校で子どもはたくさんの情報に視線を走らせます。これらの作業のには次のような目の「機動力」が求められます。 　１．見たいものをしっかり追いかける（眼球の運動コントロール） ２．バックグラウンドからハッキリ際だたせる（焦点合わせ機能） 　３．ふたつの目を連動させ立体的に正しく距離を捕える（両眼のチームワーク） これら３つはいわば「三点セット」で、私たちが目を使うときの最もｋ異本的な両眼の「機動力」であり、オプトメトリストは「基礎両眼視機能」と呼んでいます。 眼球はからだの中で、感覚的に捕えにくい代表的なパーツです。大人でもうまく操っていないのですから、子どもはなおさらです。

眼球の機動力を養うビジョントレーニング　①　・・・こちらへ

眼球の機動力を養うビジョントレーニング　②

ヘッド・スイング：

１．子どもはリラックスして座ります。

２．ご父兄は子どもの眼の前５０センチの正中線上にターゲットを掲げ、子どもにそれをしっかり見つめさせます。

３．ターゲットは動かすことなく固定し、代わりに子どもが頭を動かすことです。

４．まず、水平に頭を動かします。視線はターゲットに固定したままで、左右いっぱいに頭を動かします。（写真１，２）

５．次に、うなずくように頭を垂直にゆっくり動かします。眼をターゲットから離してはいけません。ターゲットに視線を固定したまま、上下いっぱいに頭を動かします。（写真３，４）

６．最後にゆっくりと頭を回転させます。子どもの鼻がちょうど時計の文字盤の１２時から３時・・・６時・・・９時・・・そして再び１２時を指すように、ゆっくりと時計回りに顔を回転させます。視線はターゲットに固定したまま、できるだけ大きく頭を回します。時計反対回りも行います。（写真５，６，７）

７．最初から最後まで視線はターゲットから外れないようにしながら、頭だけをしっかり動かします。

■視線がターゲットからはずれていませんか？

●緊張のないリラックスした状態でできていますか？

●姿勢をずっと維持できていますか？

■首に力が入りすぎていませんか？