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眼における栄養素の働き
・網膜にはビタミンA トマト・にんじん・ネギ・大豆・バター・卵黄・うなぎ・ほうれん草 ・視神経にはビタミンB1 肉類・牛乳・卵黄・ほうれん草・にんじん・ピーマン・チーズ・海藻類 |
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・水晶体にはビタミンC レモン・イチゴ・サツマイモ・ジャガイモ トマト・キャベツ・ハクサイ・パセリ ・強膜にはカルシウム 牛乳・小魚・ヒジキ ・眼病予防にはビタミンB2 豆類・豚肉・にんじん・にしん・ハム ほうれん草・米ヌカ |
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眼における栄養素の働き
・網膜にはビタミンA トマト・にんじん・ネギ・大豆・バター・卵黄・うなぎ・ほうれん草 ・視神経にはビタミンB1 肉類・牛乳・卵黄・ほうれん草・にんじん・ピーマン・チーズ・海藻類 |
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・水晶体にはビタミンC レモン・イチゴ・サツマイモ・ジャガイモ トマト・キャベツ・ハクサイ・パセリ ・強膜にはカルシウム 牛乳・小魚・ヒジキ ・眼病予防にはビタミンB2 豆類・豚肉・にんじん・にしん・ハム ほうれん草・米ヌカ |